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- 体幹を鍛え安定させる、、、2024年01月25日スペイン1部でトレーナー10年 千葉 パフォーマンスを上げるにはまず体を楽に使えるようになる事 ケガする選手には同じ原因あり・・・ます、、、それが何を意味してるのか、、体幹トレーニングでその空いてる、お腹の部分を固・・・考えていかないとなりませんが、サッカー等、一瞬の動きで相・・・
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